2012年02月05日

『ダイエット』

以前マイクロダイエットで通常の食事を二食置き換えで挑戦し
10`減という
ダイエット成功させたことはありましたが
それにはまずかなり資金がかかるし 
それで血糖値が下がるのかどうかは不明

ネットで調べても正しい情報がよくわからない

本屋で立ち読みしつつ
「血糖値を下げる」ことがたくさん書いてある雑誌を購入
自分で出来そうなことをやってみることにしました

そのひとつが「お通しサラダ」の方法でした
それをなるべく毎日続け 白飯は少量
なるべく炭水化物は取らないように気を付けて
果物も食べるのをやめました
間食も一切やめ(これが結構つらかった
少しでも体重を落とすように心がけ次回の定期通院日に備えました
主治医に注意されてたこと
posted by にゃんこ at 22:26| Comment(2) | TrackBack(0) | ねこいらず(病気 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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